Средние за выбранные дни
Сколько спал днём и ночью, сколько было пробуждений за ночь, каким был обычный распорядок. Таблицу со всеми днями можно скачать. Например, чтобы показать педиатру или консультанту по сну.
Твой малыш спит
в своём ритме. Давай его увидим
Записывай подъём, дневные сны, отбой и ночные пробуждения. Через несколько дней в таблице видно, что происходит на самом деле.
- Бесплатно
- Без регистрации
- iOS и Android
Как это обычно выглядит
- Час укладывала,
он проспал двадцать минут. - Вчера уснул в восемь,
сегодня в одиннадцать. - К вечеру уже не помнишь,
сколько он спал за день. - Записывала несколько дней,
а потом перестала.
Одна ночь всегда выглядит случайной.
Повторение видно только на нескольких днях подряд.
Что видно за неделю
Подъём от 6:50 до 9:45.
Между снами бодрствовал от 4 до 7 часов.
Дневной сон был не каждый день.
Четыре ночи из семи — с пробуждениями.
Одинаковых дней нет ни одного. А совпадения есть.
- Пн 12.08: 07:20, бодрствование 5 ч 20 м, 12:40, дневной сон 45 м, 13:25, бодрствование 6 ч 45 м, 20:10, ночной сон 3 ч 30 м, 23:40, ночное пробуждение 35 м, 00:15, ночной сон 7 ч 50 м
- Вт 13.08: 08:05, бодрствование 5 ч 05 м, 13:10, дневной сон 1 ч 15 м, 14:25, бодрствование 6 ч 20 м, 20:45, ночной сон 10 ч 05 м
- Ср 14.08: 06:50, бодрствование 4 ч 50 м, 11:40, дневной сон 2 ч 10 м, 13:50, бодрствование 6 ч 15 м, 20:05, ночной сон 11 ч 30 м
- Чт 15.08: 07:35, бодрствование 11 ч 35 м, 19:10, ночной сон 4 ч 15 м, 23:25, ночное пробуждение 1 ч 05 м, 00:30, ночной сон 7 ч 15 м
- Пт 16.08: 07:45, бодрствование 6 ч 30 м, 14:15, дневной сон 25 м, 14:40, бодрствование 6 ч 10 м, 20:50, ночной сон 3 ч 45 м, 00:35, ночное пробуждение 50 м, 01:25, ночной сон 8 ч 20 м
- Сб 17.08: 09:45, бодрствование 4 ч 00 м, 13:45, дневной сон 1 ч 50 м, 15:35, бодрствование 6 ч 25 м, 22:00, ночной сон 9 ч 05 м
- Вс 18.08: 07:05, бодрствование 11 ч 45 м, 18:50, ночной сон 5 ч 50 м, 00:40, ночное пробуждение 55 м, 01:35, ночной сон 5 ч 45 м
Листается вбок
Что уже заметно: четыре ночи с пробуждениями пришлись почти всегда на те дни, когда днём он спал меньше часа или не спал совсем. Такие совпадения видно только на нескольких днях подряд — ради них дневник и ведут.
Если ты работаешь с консультантом
Выгрузи неделю в Excel и пришли файлом заранее — на консультации не придётся вспоминать по памяти.
Зачем это видеть
Режим нужен не сам по себе.
Вокруг него строится день.
Записаться к врачу на то время, когда малыш обычно активен. Выехать так, чтобы дорога попала в дневной сон. Отдать бабушке распорядок, а не пересказ по памяти.
И заметить на третий день, если режим поехал, а не через месяц.
Что умеет приложение
Записать сон
Отмечаешь, когда уснул и когда проснулся. Длительность приложение посчитает само. Добавляешь комментарий, чтобы знать, как проходило засыпание.
Включить таймер
Сон только начался, включаешь таймер. Когда проснётся, останется нажать «Сохранить».
Проверить время
Приложение ловит пересечения и сразу подсказывает, какое время свободно.
Добавить двоих детей или больше
У каждого малыша свой профиль и своя таблица. Чтобы переключиться, нажимаешь на имя наверху главного экрана.
Что для нас важно
-
Никаких навязанных норм
«В год ребёнок должен спать одиннадцать часов» — это среднее по всем детям сразу, и к твоему оно может не иметь отношения. Пять дневных снов в три месяца и ни одного в два года — обычная запись. Дневник ни с чем не сравнивает и ничего не советует: он показывает, как спит именно твой. А свой режим есть у каждого, и увидеть его можно только по своим же записям.
-
Бесплатно
Без рекламы, сейчас всё бесплатно. Записи и таблица останутся бесплатными. Позже появится платная часть: она поможет найти режим твоего ребёнка по его же записям — не подогнать под норму, а увидеть, что подходит ему.
-
Записи на телефоне
Дневник хранится на устройстве, аккаунт не нужен, почту мы не спрашиваем.
— Наружу уходит только обезличенная статистика работы приложения, Firebase Analytics. Ни рекламы, ни передачи данных третьим лицам.
— При смене телефона записи не переедут сами: выгрузи таблицу заранее.
Частые вопросы
-
Четыре-пять дней подряд. Этого хватает, чтобы в таблице проявился ритм: во сколько малыш обычно засыпает, сколько спит днём, сколько раз просыпается ночью. Дальше картина только уточняется.
-
Заметки хранят текст, а не время. Приложение считает длительность само, следит, чтобы интервалы не противоречили друг другу, и складывает дни в таблицу, где видно повторяющееся. В заметках это пришлось бы считать и сравнивать руками — обычно на этом и заканчивается.
-
Нет. Дневник ни с чем не сравнивает и ничего не советует: он показывает, как спит именно твой малыш. Медицинских рекомендаций приложение не даёт — что делать с увиденным, решаешь ты, врач или консультант.
-
Да. Приложение рассчитано на детей от рождения до шести лет. В первые месяцы снов больше всего, и записывать их особенно полезно — именно из них потом складывается режим. Сколько снов было, столько и записываешь.
-
Открыть нужный день и дописать. Прошлые дни доступны целиком, и приложение проверит, что новое время не спорит с уже записанным. Пропуск не портит неделю: повторение всё равно видно по тем дням, которые есть.
-
Да. Записи хранятся на телефоне, аккаунт не нужен — записывать можно и в самолёте, и там, где нет связи. Интернет нужен только чтобы скачать приложение.
-
Нет, сейчас всё бесплатно и без рекламы. Записи и таблица останутся бесплатными. Позже появится платная часть — она поможет найти режим твоего малыша по его же записям.
-
Записи хранятся только на устройстве, поэтому сами они не переедут. Перед сменой телефона выгрузи таблицу в Excel — кнопка есть в приложении, так история останется у тебя.
Что говорят
«Ребёнку 3 месяца, очень удобно отслеживать сон, особенно ночной. Сколько спит, как часто просыпается… Приложение всё посчитает, я до этого вечно путался»
Ведёшь дневник и есть что сказать? Напиши нам — поставим твой отзыв рядом. mamalamasleep@gmail.com